co jeść

dzieki spoko_loko...a ty vinceanity sie tak nie bulwersuj bo mi jasno napisal ze napisze mi dawkowanie jak mu podam co chce jesc

przy 1 cyklu jadłem tak jakby wszystkoo;) gdy mam czas staram sie jesc zdrowo itp ale tak w szkole ( kanapki, mleko) obiad domowy jakis kotlet, rybka a gdy na miescie jestem nie pozostaje nic innego jak kebab ;> ale jadlem tak przy cyklu z kreatyna i uroslo ;)) 2,5 cm bic, klatka 9 cm wiec nie było źle :) oczywiscie z prawidlowwa dietka pewnie [...]

Najlepsze Składowno Mutan Mass, Mass XXL, Monster Mass ale co to ma do rzeczy jesli to jest jedzenie w proszku - jak widac nic nie przeczytales z linka ktorego ci dalem. Zamiast tego Gainera zacznij porzadnie jesc

"budowe juz po 2-3 miesiacach treningu i wcale nie byla to meta" a co kreatyna ?? zacznij jeść (dieta) a za kilka miesięcy zaczniesz suple brać

Prosze o ocene diety, nie waze ppzywienia I posilek 4 łyzki platkow owsianych na wodzie garsc pestek dyni garsc orzechow wloskich' OGRANICZ DO ORZECHOW ALBO PESTEK:) garsc zurawin albo rodzynek 3 cale jaja lub 35-40 g SP 80 II posilek ok 50 g brazowego ryzu jeden ogorek kiszony pol piersi kurczak tj ok.100-150g lyzka oleju lnianego lub [...]

Jeśli ktoś może powiedzieć konkretnie co powinienem jeść to prosze pisać.

Nie trener nie rozpisze Ci diety bo coś takiego rozpisujesz sobie sam. JEst to indywidualna sprawa przystosowana do tego co lubisz(=możesz) jeść, jaki masz cel itp. Zazwyczaj na siłowni masz większość rzeczy wolne, owszem zdarza się,że ktoś zajmie ,ale robisz wtedy coś innego albo po prostu czekasz. Idzie się dogadać.

BYku00 rozwaliłeś mnie swoją wypowiedzią ! Hantle w wieku 12-14 lat są najlepszym wyjściem. Oprócz tego drążek i będzie GIT!pompki, brzuszki przysiady rób do tego. Co do diety to poprostu staraj sie jesc dużo białek ,węglowodanów i nie za dużo tłuszczy. A zresztą poczytaj we dziale Odżywianie Pozrdo

[...] Postaraj sie jesc dobrze doucz sie co ile ma białka/weglowodanow/tlusczy Najlepszym rozwaizaniem dla ciebie jeśli nie masz czasu zjeść Będa Bulki (Proofi Whey Mass, Top Mass, Hard Mass) Lub Gainery ( Mass XXL, Mutand Mass, Monster Mass itp.) Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-16 17:29:46

czegoś tu nie rozumiem,może mi to ktoś wytłumaczyć.... teraz przy ok.1100 kal moja waga systematycznie idzie w górę,co się stanie jeśli zacznę przyjmować 2000 kal?Zamienię się w słonia?.To chyba normalne,że chciałabym móc jeść więcej,ale jak mam to zrobić.Pytam poważnie.P:

CZytałem kilkanaście diet na mase i staram się jeść to co niektórzy napisali tylko zapewne nie w takich proporcjach jak powinienem

Hmm w tym temacie ani słowem nie wspomniałem iż chcę jeść to winko, więc nie wiem po co tyle zamieszania ? chcę przecież tylko zasięgnąć informacji od osób które miały styczność z danym środkiem i mogą coś na jego temat powiedzieć według mnie ankieta jest tu zbędna , zostanie ona wypełniona wtedy gry będę prosił o pomóc w rozpisaniu cyklu jeśli [...]

Tak czytalem- mam prosbe zeby ktos mi podowiedzial jakie mniej wiecej posiłki jesc na obiad,kolacje a jakie na sniadanie. Bo jestem nowy no i co tu duzo mówic troche nie kumaty (to moje pierwsze posuniecia na jakim kolwiek forum)A wiec prosze o pomoc.

jak można jeść w ubikacji?? Co to za obciach że coś jesz??

Tak Buby jest niezastąpiony, braknie Sogów żeby go nimi obdzielić Tak wczoraj dzień wolnego na urodziny babci czyli jak my to godomy na geburtstag u omy Zamiast jeść torty i inksze zisty to ja zajadałem się pomidorami, ogórkami i galaretką z kurczaka. Rodzina w szocku , hehehehe. A dziś na siłce poszły nogi, było jak zwykle wyrąbiście. A na [...]

scorpio, pojawil mi sie nastepny problem. Jak juz załozyłem tego posta to będe tutaj dawac pytania co do mojego cyklu Chodzi o to ,że znow metke laduje (ruski scan), wczesniej jak ladowałem to caly czas esential forte ofc. Tera zaczołem ladowac od pn, tylko ze te 3 dni ladowałem bez oslonek, dzis dopieor zakupiłem. Tera wlasnie mialem jesć [...]

No własnie czytałem i niewiem. Tzn: wiem ale mam z tym problem. Mam ten program sciagniety do ustalania diety ''VITALMAX''Tam jest taki motyw ze ustala sie jadłospis. No i z tym mam problem(pytanie): Jezeli juz ustale ten jadłospis to przez kazdy tydzien musze jesc to co jest podane na dany dzien ? Czy mozna to jakos zkonfigurowac tak aby kazdy [...]

łokej to bierz a co do michy to pewnie że jeść 3h minęło więc micha raz dwa daj do tego troche węgli np pół banana

IMO nie ma chyba takiej dawki, po porstu jezeli masz problemy tarczyca i dowalisz cytomelem moze wtedy byc cos zle. Dlatego przez cyklem na pewno powinno sie zrobic badania tarczycy, aby zobaczyc czy wszystko jest ok. Zdrowa tarczyca nie powinna sie zablokowac na stale, bo nie istnieje taki mechanizm biologiczny - organizm zawsze dazy do [...]

uluzcie mi diete na mase bo ja nie mam pojecia jak ulozyc co i kiedy jesc